みなさんは御自身の健康に気をつかってますか？なかなか出来ないものですよね。
みなさんの身近にあるもの、例えば野菜やハーブなど、
どのような効能があるのか御存知ですか？私のわかる範囲ですが
みなさんのお役に立てればと思い、このページを作ってみました。
お時間があれば覗いてみて下さいね。少しずつ内容を増やしていきたいと思います。
□■□はちみつ□■□
頭痛・不眠症・神経痛など
カリン漬けにすると喉の痛みや咳にも良い。
□■□りんご□■□
便秘・下痢など
カリウムが豊富なので塩分の摂り過ぎに良い。
□■□パセリ□■□
利尿効果など
むくみを改善。
□■□トマト□■□
疲労回復・夏バテなど
血液をキレイにする。
□■□きゃべつ□■□
胃腸など
血糖値を下げたり、血液をキレイにする。
[ハーブ]
□■□エキナセア□■□
抗ウイルスなど
風邪予防に。
□■□イチョウ□■□
血行促進・血管保護など
肩凝りにも。
□■□オレンジフラワー□■□
心身の緊張緩和など
気持ちを落ち着かせる。
□■□ダンディライオン□■□
肝機能強化・便秘など
母乳の出も良くなる。
□■□セントジョンズワート□■□
抗うつなど
更年期や整理時にも。
□■□タイム□■□
抗菌など
風邪にも良い。
□■□ラベンダー□■□
鎮静など
気持ちを落ち着かせる。
□■□ローズマリー□■□
通風の予防・冷え性など
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